Cestování přináší spoustu zajímavých zážitků. Náš středoevropský organismus však může být někdy citlivý na odlišné gastronomické a hygienické zvyky jiných zemí, což může vyústit v průjem, který pobyt v dané zemi znepříjemní. Je proto vhodné při cestování do cizokrajné země dodržovat několik základních zásad:
- Místo pobytu vybírejte pečlivě s ohledem na Váš věk a zdravotní stav.
- Pijte pouze balenou nebo dezinfikovanou vodu a nápoje.
- Nepijte ovocné šťávy z lisů u pouličních prodavačů, do nápojů si nenechte vhodit led.
- Vyhýbejte se zmrzlinám, některým sýrům, paštikám a mléku nejasného původu.
- Maso jezte dobře propečené, ještě horké, nekonzumujte ryby z neznámých vod.
- Budete-li v zemi s nízkou hygienickou úrovní, nejezte syrovou listovou a kořenovou zeleninu, pokud nelze okrájet.
- Nejezte rovněž ovoce, které si nemůžete sami oloupat, nejezte melouny, mohou být zdrojem infekce.
- Pamatujte: To, co jedí a pijí místní lidé, nemusí být dobré pro Vás – turistu!
- Zásady lze shrnout do „šesti O” (obchod, originál, otevřít, oloupat, omýt, ovařit).
- Do lékárničky si neopomeňte přibalit přípravky k léčbě průjmu, jako je rehydratační roztok a lék, který na sebe váže viry, bakterie, toxiny a může jej užívat celá rodina (např. SMECTU).
- Pokud průjem přetrvává a samoléčba nezabírá, případně je průjem doprovázen výraznějšími projevy (horečka, bolest hlavy, křeče, bolesti břicha...), pak je vhodné se poradit s místním lékařem a zahájit příslušnou léčbu. U dětí se na místního lékaře obráťte raději dříve, neboť je větší riziko dehydratace a stav se může zhoršit náhle a skokem.
hlavní
mapa
kontakt